الكولاجين وعلاج المفاصل
15-01-2018
أحدث المكملات التي تستخدم لآلام المفاصل هي الكولاجين. وكانت مكملات الكولاجين لسنوات لها شعبيتها لآثارها على الجلد والأظافر. هناك توجهات نحو الأطعمة الغنية بالكولاجين. يجري الآن استغلال الكولاجين بشكل أكثر نشاطا في علاج التهاب المفاصل.
كيف يؤثر الكولاجين على المفاصل؟
الكولاجين هو المكون الرئيسي للنسيج الضام في الجسم.
تعاني من الآم في المفاصل ؟ في الوقت الراهن، تخفيف الآلام أو كملاذ أخير الجراحة هي الخيارات الوحيدة المتاحة.
لا عجب إذن، أن الكثير من الناس يبحثون عن العلاجات البديلة في محاولة للتخفيف من الألم وعدم الراحة.
وتشمل هذه العلاجات الوخز بالإبر، أو المكملات مثل الجلوكوزامين - وكلاهما الدراسات ما زالت جارية حول فعاليتها. خيار آخر متعارف عليه هو الكولاجين.
يحدث التهاب المفاصل عندما ينهار الغضروف، مما يؤدي إلى فرك العظام ببعضها بشكل مباشر وهذا هو سبب الألم. في سن الشباب يتجدد الغضروف بمعدل سريع، ولكن في سن 30، تصبح عملية التجدد أبطأ وتقل رقة سمك الغضروف حول المفاصل.
الرياضة المتكررة، وزيادة الوزن تفاقم العملية.
هل لمكملات الكولاجين فعالية في علاج آلام المفاصل؟
نظريًا، يعتقد أن مكملات الكولاجين يمكن أن تساعد في الحفاظ على أو حتى استبدال الغضروف المفقود. يتم الحصول على حبوب الكولاجين من الأسماك، الماشية، الخنزير وعظام الدجاج.
مع ذلك، حتى الآن، لم يكن هناك أي دليل علمي حقيقي أن الكولاجين يمكن له أن يعمل على إصلاح الغضروف البشري، أو كيفية عمله، لذلك لا يمكن القول فعليا أن مكملات الكولاجين تصنع أثرًا حقيقيًا على المفاصل أم لا.
أظهرت بعض الدراسات أنه عند إعطاء النوع الثاني من الكولاجين ظهر تحسن في تورم المفاصل وزيادة في وقت المشي دون الشعور بالألم.
فوائد مكملات الكولاجين النوع الثاني لصحة المفاصل والغضاريف
الكولاجين النوع الثاني يشكل 50٪ من بروتينات الغضاريف، لذلك فمن السهل أن نفهم أنه عندما تقل مستويات هذا النوع من الكولاجين، تتوقف الغضاريف عن التجدد وتضعف.
دون كميات كافية من الغضاريف بين ملتقى العظام، ستؤدي إلى فرك العظام ببعضها في منطقة المفصل مما يؤدي إلى الشعور بالآلام والالتهابات المتعددة.
تتوافر مكملات غذائية تحتوي على الكولاجين النوع الثاني التي يمكن أن تحفز إنتاج كولاجين جديد بكميات وفيرة وتحسين صحة المفاصل والغضاريف.
الطريقة الأكثر فعالية لتناول كولاجين النوع الثاني هو عن طريق الفم.
